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Apross celebra el Día Mundial del Riñón

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SALUD. Será el jueves 14 de marzo, entre las 10 y las 20 horas. Habrá controles gratuitos y consejos para el cuidado de la salud renal en la explanada del Paseo del Buen Pastor.


La actividad, dirigida a toda la comunidad, es organizada junto a la Asociación de Prestadores de Hemodiálisis y Trasplantes Renales del Centro y el Ministerio de Salud.

Incluirá la promoción y prevención mediante asesoramiento y controles por parte de profesionales de la especialidad.

El segundo jueves de marzo de cada año se celebra el Día Mundial del Riñón, fecha propicia para sensibilizar acerca de la importancia del cuidado de la salud renal.

Este año el lema elegido es Salud Renal para Todos en Todos lados.

La enfermedad renal crónica (ERC) actualmente es la sexta causa de muerte de más rápido crecimiento.

Se estima que 850 millones de personas en el mundo padecen enfermedad renal por diversas causas. La enfermedad renal crónica (ERC) provoca al menos 2.4 millones de muertes al año, mientras que la lesión renal aguda, un importante impulsor de la enfermedad renal crónica, afecta a más de 13 millones de personas a nivel mundial.

Las enfermedades renales surgen frecuentemente de condiciones sociales como pobreza, discriminación de género, falta de educación, riesgos laborales y contaminación, entre otros.

Por ejemplo, el 85% de los casos de lesión renal aguda (uno de los principales causantes de ERC) se encuentra en países de bajos y medianos ingresos. Sin embargo, se puede anticipar educando a la comunidad y a los trabajadores locales sobre medidas de prevención y detección de signos de alerta temprana que requieran una intervención inmediata.

A pesar de que la enfermedad renal se puede prevenir en algunos casos, es frecuente que los pacientes necesiten tratamientos de por vida, como medicamentos, diálisis, hemodiálisis o trasplante renal.

¿Qué se puede hacer para mantener los riñones saludables?

Intenta eliminar el consumo de alcohol y gaseosas. Consume e incentiva en tu grupo familiar el consumo de agua. Dos litros por día estarán bien, pero si puedes consumir algo más mantendrás tus riñones limpios y en correcto funcionamiento.
Toma una hora del día para hacer ejercicio y evitar la obesidad, pues este es uno de los factores que aumenta el riesgo de padecer una ERC.
Controla tu nivel de azúcar en sangre. Muchas veces creemos que está todo bien y omitimos este control, pero la realidad es que en ocasiones la diabetes se manifiesta de forma silenciosa durante sus primeras etapas. Para detectarla a tiempo es importante controlarse periódicamente.
No abuses de la sal en las comidas. Si puedes hacerlo lo mejor será que elimines completamente la sal agregada y te limites a consumir la que ya poseen algunos alimentos.
Consume 3 frutas al día.
Habla con tu médico si tienes antecedentes familiares o dudas al respecto, y consúltale acerca de la posibilidad de realizarte una prueba de detección precoz de la Enfermedad Renal Crónica.